Aparelhos de ginástica com problemas na Praça da Cultura

Os aparelhos de ginástica do “Projeto para Todos” em parceria do Governo de Minas com as prefeituras, instalados em outubro do ano passado na Praça da Cultura, foram retirados na época do carnaval para não prejudicar os foliões. Passada a festa, foram reinstalados há poucos dias e liberados para uso público.

Entretanto, ao passar na praça neste último sábado, uma das crianças que sempre brinca ali, alertou-me para o fato de que um dos aparelhos estava se soltando da base de fixação, colocando em risco a integridade física dos praticantes de exercícios.

Diante deste fato, solicitamos aos responsáveis pela manutenção desse setor, que reavaliem as condições das referidas instalações, a fim de garantir confiabilidade quando da utilização desses aparelhos pela população, principalmente crianças e idosos.

HAG: Qualidade de Vida do Colaborador

Ponte Nova (MG) - Desde 2011 o Hospital Arnaldo Gavazza/HAG conta com o projeto de Ginástica Laboral para todos os colaboradores da Instituição. Para iniciar o trabalho, a professora de Educação Física, Maraísa Fuscaldi/Pós-Graduanda em Ergonomia, da empresa Calistênica Ginástica Laboral, contou com a ajuda da Comissão de Humanização do HAG que realizou uma pesquisa interna, para avaliar as preferências, as necessidades e quais os projetos que os colaboradores gostariam que fossem desenvolvidos. O resultado da pesquisa foi que, a maioria, escolheu pela volta da Ginástica Laboral.

“A Ginástica laboral contribui, de maneira significativa, para a promoção da saúde e da qualidade de vida porque o exercício físico prescrito corretamente é considerado o maior promotor não medicamentoso e isolado de saúde”, afirma a professora Maraísa Fuscaldi. A Ginástica Laboral é uma das ferramentas de um Programa de Qualidade de Vida, que tem como objetivo o alívio das tensões físicas e psicológicas através de prevenção dos Distúrbios Ósteomusculares Relacionados ao Trabalho/DORTs, promovendo saúde e bem-estar dos colaboradores.

Ginástica Laboral e suas vantagens

Por Jesse Hudson de Andrade

A Ginástica laboral é a realização de práticas de exercícios físicos realizadas no local laborativo, com o objetivo maior de promover saúde aos funcionários de uma empresa, seja a um pequeno ou grande número de pessoas. Possui como base técnicas de alongamento, fortalecimento e relaxamento, de forma a trabalhar várias partes do corpo, proporcionando uma sensação de alívio de dores e bem estar aos seus praticantes. Salutar é lembrar que sua prática deve ser orientada e supervisionada por pessoas qualificadas, Profissional de Educação Física ou Fisioterapia.

Custo X Beneficio do Pilates

Muitas pessoas acabam adiando a decisão de fazer aula de Pilates ou mesmo desistindo quando se deparam com os preços. O Pilates traz, benefícios incomparáveis à saúde, mas por que será que essas aulas são mais caras que as de ginástica comum?

O valor cobrado pelas aulas de Pilates está associado ao alto nível da formação dos profissionais, ao custo de investimento inicial equipamentos e ao pequeno número de alunos por aula.Dependendo da região do país, a mensalidade cobrada para duas aulas por semana, pode variar de R$100,00 até R$550,00. Um fator importante que deve ser levado em conta é o atendimento personalizado característico do método.

As aulas de Pilates podem ser feitas individualmente ou quando não são individuais, são dadas para 2 ou 3 pessoas, no máximo onde o instrutor avalia e traça a conduta adequada às necessidades de cada individuo. Ao contrário das aulas de ginásticas em academia, que chegam a somar 20 ou mais pessoas numa mesma sala. O Pilates é baseado na atenção e consciência corporal. O olhar do professor deve estar sempre atento a cada movimento do aluno, como um personal trainer.

É importante ressaltar que o custo vale pelo tamanho do benefício. O Pilates conquistou o mundo pelo rápido resultado apresentado com uma rotina de treino. Resultados estes que previnem e tratam problemas de saúde como dores na coluna, ansiedade e tensões musculares decorrentes do stress. Sendo assim, se pensarmos que um mês inteiro de aulas de Pilates pode custar quase o mesmo do que uma sessão apenas de fisioterapia ou psicoterapia, fica até barato.

Militares recebem palestra sobre Ginástica Laboral

O Comando do Décimo Primeiro Batalhão de Polícia Militar, através de um esforço cooperativo entre o NAIS – Núcleo de Assistência Integrado a Saúde IPSM do 11° BPM e a 195ª Companhia de Ensino e Treinamento, vem realizando um ciclo de palestras voltadas para saúde e bem estar para os militares, a palestra abordada nesta data, 16 de outubro, pela Drª Tatiana Bracks Pinheiro, fisioterapeuta, foi “ Os cuidados com a coluna vertebral e a importância da Ginástica Laboral” com o intuito de reforçar a promoção à saúde aos funcionários do Décimo Primeiro Batalhão de Policia Militar.

GINÁSTICA LABORAL E SEUS BENEFÍCIOS

“A Ginástica Laboral, trata-se de um conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com a finalidade de exercitar e colocar previamente cada pessoa, todos da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário. Baseia-se em técnicas de alongamento, fortalecimento e relaxamento, distribuídos pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco à cabeça, sendo orientada ou supervisionada por um Profissional de Fisioterapia”, salienta a Dra. Tatiana. Os militares aprovaram a sua prática realizando vários exercícios sob a coordenação da profissional.

Uma prática simples que pode combater e prevenir doenças advindas de qualquer profissão, pois além de evitar sedentarismo, estresse, depressão e a ansiedade, melhora a flexibilidade proporcionando mais força, coordenação, ritmo, agilidade, redução da sensação de fadiga no final da jornada de trabalho, e ainda melhora da motivação por novas rotinas e elevação da autoestima e a diminuição das tensões emocionais.

Pascoal Online, com informações de Jesse HUDSON de Andrade