Militares recebem palestra sobre Ginástica Laboral

O Comando do Décimo Primeiro Batalhão de Polícia Militar, através de um esforço cooperativo entre o NAIS – Núcleo de Assistência Integrado a Saúde IPSM do 11° BPM e a 195ª Companhia de Ensino e Treinamento, vem realizando um ciclo de palestras voltadas para saúde e bem estar para os militares, a palestra abordada nesta data, 16 de outubro, pela Drª Tatiana Bracks Pinheiro, fisioterapeuta, foi “ Os cuidados com a coluna vertebral e a importância da Ginástica Laboral” com o intuito de reforçar a promoção à saúde aos funcionários do Décimo Primeiro Batalhão de Policia Militar.

GINÁSTICA LABORAL E SEUS BENEFÍCIOS

“A Ginástica Laboral, trata-se de um conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com a finalidade de exercitar e colocar previamente cada pessoa, todos da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário. Baseia-se em técnicas de alongamento, fortalecimento e relaxamento, distribuídos pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco à cabeça, sendo orientada ou supervisionada por um Profissional de Fisioterapia”, salienta a Dra. Tatiana. Os militares aprovaram a sua prática realizando vários exercícios sob a coordenação da profissional.

Uma prática simples que pode combater e prevenir doenças advindas de qualquer profissão, pois além de evitar sedentarismo, estresse, depressão e a ansiedade, melhora a flexibilidade proporcionando mais força, coordenação, ritmo, agilidade, redução da sensação de fadiga no final da jornada de trabalho, e ainda melhora da motivação por novas rotinas e elevação da autoestima e a diminuição das tensões emocionais.

Pascoal Online, com informações de Jesse HUDSON de Andrade