Resultado do 1º Campeonato de Supino da Studio Fitness

Raul Soares (MG) - O 1º Campeonato de Supino da Studio Fitness Academia foi um sucesso!

Foi realizada na manhã desse sábado, 7, o 1º Campeonato de Supino da Studio Fitness Academia. Supino reto é um dos exercícios clássicos e muito conhecido entre os praticantes de musculação, é um treinamento de peito. O campeonato teve 17 participantes, entre homens e mulheres, disputada em 3 categorias: Masculino com peso até 69.9kg, masculino acima de 70kg e feminino. Resultados: Categoria até 70 kg Masculino 1º Lugar - Raphael Colate - 90kg 2º Lugar - Yan Clemente - 86kg desempate 3º Lugar - Everton Chaves - 86kg

Categoria acima de 70 kg Masculino 1º Lugar - Thiago Rodrigues - 108kg 2º Lugar - Rafael (Fon) - 106kg 3º Lugar - Luiz Fernando - 98kg

Feminino 1º Lugar - Maria das Dores - 36kg 2º Lugar - Magna Martins - 34kg 3º Lugar - Ledsandra Santana - 28kg

O campeonato de supino da Studio Fitness Academia é realizado para os alunos da academia. A organização do campeonato já está preparando o 2º Campeonato de Supino da Studio Fitness Academia. Venha treinar conosco e se preparar para esse desafio.

Agradecemos a todos que compareceram na academia e parabenizamos a todos os participantes.

Fernanda Carias - Studio Fitness Academia

Equipe da Studio Fitness Academia participa de corrida em BH

Neste domingo, 10, representantes da Studio Fitness Academia participaram de mais uma etapa do Circuito das Estações, a de Outono.

A corrida aconteceu em Belo Horizonte e contou com cerca de 6.000 participantes. O Circuito das Estações Adidas acontece nas principais capitais do Brasil e vem atraindo mais pessoas a cada ano.

A equipe de Raul Soares foi representada pelos corredores Fernanda, Erickson, Eduardo, Ledsandra, Rosália, Damores, Marcilene e Luciana.

A equipe de corrida da Studio Fitness Academia, além de continuar se preparando para as outras etapas do Circuito das Estações, também está treinando para correr a Meia Maratona de Florianópolis, que irá ocorrer no dia 09 de Junho deste ano.

Venha fazer parte da equipe Fitness, se prepare e faça as provas conosco!

Profª Fernanda do Carmo Carias
Studio Fitness Academia

Super Novidade no Studio Fitness Academia

O que é Spinning

A modalidade Spinning é uma aula voltada para o ciclismo, realizada em grupo e praticada com a ajuda de uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente para a modalidade,  permitindo o praticante a ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento. Ao praticar a modalidade você obtêm um alto gasto calórico favorecendo o processo de emagrecimento, fortalece a musculatura dos membros inferiores e melhora o VO2 máx (melhora o condicionamento cardiorrespiratório).

As aulas têm duração em média de 45 minutos, onde são simuladas manobras próprias do ciclismo como: planos, descidas, subidas e variações de terreno. Essa aula é realizada ao som de músicas selecionadas e apropriadas para a modalidade, fazendo com que a aula se torne mais animada e motivada para o praticante.

Recomendações ao Iniciante:

- Procure chegar sempre antes do início da aula, para que você possa ter bastante tempo para conhecer seu instrutor e aprender algumas técnicas necessárias para o ajustamento de sua bicicleta.
- Leve uma toalha para absorver seu excesso de suor;
- Use bermudas apropriadas para ciclismo (almofadados) ou roupas leves;
- Leve uma garrafa com água para sua melhor hidratação na aula;
- Pedale sempre no limite do seu corpo, muitas vezes você pode iniciar a aula com uma turma que já esta fazendo há muito tempo, por isso siga o seu ritmo.